Recupere o controle emocional com apoio de uma Psicóloga especializada em ansiedade
Terapia para mente acelerada, esgotamento e autocobrança.
Para quem convive com preocupações excessivas, dificuldade para dormir, crises de ansiedade, estresse no trabalho ou sensação de que nunca está fazendo o suficiente.
Você tem vivido algum desses sinais de ansiedade ou esgotamento emocional?
Sua mente não para um segundo, com pensamentos repetitivos, dificuldade para relaxar ou dormir, e uma sensação constante de alerta?
Você sente que está sempre atrasado, sobrecarregado ou esgotado, mesmo quando está se esforçando ao máximo?
Você se cobra demais, duvida de si mesmo ou sente que nunca é suficiente, mesmo diante de conquistas reais?
Você tenta manter tudo sob controle, mas por dentro sente ansiedade, cansaço e culpa?
Se você respondeu “sim”, saiba: você não precisa continuar assim.
Esses são sinais comuns da ansiedade e do burnout, especialmente em pessoas que vivem sob múltiplas pressões. Mas comum não significa normal, e você não precisa lidar com isso sozinho.
A Psicoterapia para Ansiedade pode te ajudar a retomar o controle emocional com mais foco, leveza e clareza mental.
- Entenda os impactos da ansiedade no corpo, na mente e na rotina
- Aprenda a lidar com mente acelerada, insônia e preocupações excessivas
- Use ferramentas da TCC para transformar pensamentos e aliviar sintomas
- Reorganize sua rotina e combata o burnout com mais autonomia
Psicóloga com foco em ansiedade, burnout e TCC
Atendimento online para brasileiros em todo mundo
Acolhimento escuta técnica, ética e acolhedora
Ainda em dúvida se é hora de buscar ajuda?
A verdade é que não existe o “grau certo” de ansiedade ou o “momento perfeito” para procurar apoio, mas existe o momento em que o peso mental, o cansaço e a autocobrança começam a te afastar de quem você realmente é.
Se você sente que está sempre exausto, com a mente acelerada, irritado ou desconectado do que importa, isso já é um sinal de que algo precisa de cuidado psicológico.
Depoimentos
O que dizem meus pacientes
Brena Gonçalves
Sou psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência no atendimento a adultos, com foco especial em transtornos de ansiedade, burnout e os impactos da autocobrança na vida moderna. Minha formação inclui especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em Psicopatologia, além de um MBA em Psicologia Organizacional, o que me permite compreender tanto os mecanismos emocionais quanto as exigências do ambiente profissional que contribuem para o esgotamento mental.
Na minha prática, utilizo abordagens baseadas em evidências para ajudar pacientes a regular emoções, identificar padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver estratégias práticas para lidar com sintomas como mente acelerada, insônia, falta de foco, crises de ansiedade e dificuldade em relaxar. O processo terapêutico é conduzido com ética, escuta ativa e foco na autonomia emocional.
Acredito que a psicoterapia é um espaço de cuidado e transformação. Meu objetivo é oferecer um acompanhamento sensível e direcionado, promovendo alívio emocional duradouro, mais clareza nas decisões e qualidade de vida. Cada sessão é uma oportunidade de construir, com segurança e acolhimento, um caminho de volta ao equilíbrio.
Dúvidas Frequentes
1. Como funciona a terapia online?
As sessões são 100% online, realizadas pelo Google Meet. Você receberá o link no WhatsApp pouco antes da sessão. Pode participar de onde se sentir confortável e tenha privacidade.
2. Você atende por convênio?
Não. O atendimento é particular, mas posso emitir recibo para você solicitar reembolso com seu plano de saúde.
3. A terapia online é realmente eficaz?
Sim. O sigilo, acolhimento e técnicas utilizadas são os mesmos da terapia presencial, com os mesmos resultados.
4. Posso fazer a sessão pelo celular?
Sim! Pode usar celular, tablet ou computador, só é importante ter boa conexão com a internet.
5. As sessões são gravadas?
Não. Todas as sessões são sigilosas, como garante o Código de Ética do Psicólogo.
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